Kündigung erhalten? Was nun?

Bist du von deiner Kündigung überrascht worden?

Hast du auch schon insgeheim mit einer Kündigung gerechnet, aber gehofft, dass die wirtschaftliche Schieflage an dir vorbei geht?

Trotz allem hat dich die Kündigung voll erwischt. Vermutlich fragst du dich jetzt, was die Zukunft bringt. Die neue Situation stellt alles erst einmal auf den Kopf und Bedenken kommen auf. Plagen dich Gedanken, wie du zukünftig die Miete, das Ausgehen oder den Urlaub finanziert bekommst?

Du kannst dir den Kopf zerbrechen

Du kannst jetzt alle Szenarien im Kopf durchspielen und dir das Schlimmste ausmalen. Dass du keinen Job mehr bekommst, dass du keine passende Arbeit findest, dass du nicht entsprechend entlohnt wirst. Oder dass du eine Arbeit annehmen musst, die dir keine Freude bereitet.

Aus meiner Erfahrung kann ich dir sagen, dass dir diese Gedanken gar nicht helfen. Du wirst das vermutlich auch selbst schon gemerkt haben.

Vielleicht erkennst du das auch, bekommst es aber nicht abgestellt.

Komme wieder bei dir selbst an

Was wäre, wenn du diese Situation als Chance siehst? Lass dich mal auf den Gedanken ein, dass du nun ALLE Möglichkeiten hast, dich neu zu erfinden. Du kannst dir eine neue Arbeit suchen, die genau dem entspricht, was du schon immer wolltest. Schlummert seit längerer Zeit ein Gedanke in dir, was du eigentlich machen möchtest?

Falls das der Fall ist, mach es dir zunutze. Schreibe einmal diese Gedanken auf und beschäftige dich damit jeden Tag. Male dir aus, wie es in Zukunft ist, was du tust und wie es dir dabei geht. Lass den Gedanken einfach mal wachsen und gib ihm Raum und gedankliche Nahrung. Erkenne dich selbst dafür an, dass du dich mit deinen Wünschen beschäftigst und dem ganzen Zeit gibst zu wachsen.

Falls du keinen tiefgehenden Berufswunsch hast, der schon länger in dir schwelt, dann ist das absolut in Ordnung. In diesem Fall hilft es dir in dein Selbstvertrauen zu kommen, indem du dir über deine eigenen Stärken bewusst wirst.
– Was kannst du sehr gut?
– Worauf bist du stolz, weil du es dir selbst beigebracht hast?
– Was schätzen zum Beispiel deine früheren Kollegen an dir?
– Welche Eigenschaften schätzen deine Freunde an dir?

Wenn du dich mit deinen Stärken beschäftigst und nicht mit deiner Angst, wirst du erkennen, welche Möglichkeiten du hast. Konzentriere dich vollkommen darauf, was alles in dir schlummert. Und bewahre dich vor einer Falschannahme: Es ist nicht selbstverständlich, dass auch jeder andere kann, was du kannst!

Wenn trotz allem die Angst dich zu übermannen droht

Bleibt die Unsicherheit bestehen, welche Kompetenzen und welchen Wert du für ein Unternehmen hast, dann hole dir dafür Hilfe. Das gilt auch, wenn du einfach überfordert bist, wie man eine Bewerbung schreibt oder wie man sich initiativ bewirbt.

Bevor du dich davon unterkriegen lässt, komme auf mich zu. Du hast den großen Vorteil, dass es über die Bundesagentur für Arbeit ein Programm gibt, über das man sich kostenlos coachen lassen kann. Arbeitssuchende können über ihre*n Berater*in bei der Bundesagentur für Arbeit einen sogenannten Aktivierungs- und VermittlungsGutSchein (AVGS) genehmigen lassen. In diesem Fall ist das Coaching kostenfrei und vor allem auf deine Bedürfnisse individualisierbar. Unsere Gespräche finden in einem geschützten Rahmen unter vier Augen statt und ich kann mich voll deinem Bedarf widmen und dich unterstützen.